"Паники – НЕТ!"

Бесплатный вебинар - два упражнения для снижения тревоги и паники.

Ведет вебинар врач-психотерапевт, клинический психолог Малахова Елена Викторовна.

Перед вебинаром рекомендуем пройти тест на определение уровня тревожности

Начало вебинара - 19 марта в 21-00 МСК. Записаться здесь

Кому будет полезно:

- кто склонен тревожиться из-за различных событий и испытывает из-за этого дискомфорт,
- кто испытывает тревогу прямо сейчас, и устал от этого состояния,
- кто хочет научиться управлять своей тревогой и чувствовать себя спокойно и уравновешенно,
- кто переживал приступы паники в прошлом или переживает их сейчас,

- кто имеет тревожно-мнительный характер

Что будет на вебинаре:

- теория - как формируется ваша тревога,
- практика - выявление тревожных мыслей, эмоций и состояний,
- практика - метод совладания с тревогой и паникой, самостоятельная отработка его в процессе вебинара,

- ответы на вопросы,
- домашнее задание для закрепления результата

Какие результаты вебинара:
- определите, что запускает ваш тревогу,
- поймете, как от нее избавиться,
- научитесь психологическому методу совладания с тревогой, сможете применять его самостоятельно.