Вы хотите научиться самостоятельно быстро восстанавливаться после любых потрясений, справляться со стрессом на работе и в личной жизни?

На бесплатном мастер-классе «Как научиться справляться со стрессом самостоятельно» вы освоите и в дальнейшем сможете применять самостоятельно техники, которые позволят вам восстановить свой внутренний баланс, научитесь расслабляться в любых условиях и быстро приходить в ресурсное состояние.

Еще об этом мастер-классе:

http://eurasianeconomic.org/news_ecco/2017/10/26/document2741.phtml

Современный мир несет в себе множество стрессов. Особенно это чувствуется в мегаполисах: стремительный ритм жизни, высокая занятость на работе, большое скопление людей, пробки, обилие информации, и прочие «прелести». Жизнь проносится как в калейдоскопе. В результате, мы пребываем в постоянном тонусе, нарушается сон и питание, все чаще нашими спутниками становятся страх и тревога. Мы сами не замечаем, как адаптируемся к стрессу и живем с ним. Какое-то время нам хватает запаса внутренней прочности. Но постепенно резервные возможности организма заканчиваются, и у нас формируется «синдром выгорания».

Что вас ждет на семинаре:

  • теория — влияние стресса на организм человека, причины стресса, необходимая гигиена психики

  • практика — дыхательный катарсис (освобождение от стресса через дыхание)

  • практика — психотерапевтическая техника для переработки стрессовой и психотравмирующей информации

  • практика — ресурсный транс

Мастер-класс «Как научиться справляться со стрессом самостоятельно» предназначен для людей, сфера деятельности которых связана с постоянной необходимостью общения, необходимостью быть «включенным» и уметь быстро реагировать, а также всем, кто хочет получить простые и эффективные техники релаксации.

​© 2015 Малахова Елена Викторовна