Современный мир несет в себе множество стрессов. Особенно это чувствуется в мегаполисах: стремительный ритм жизни, высокая занятость на работе, большое скопление людей, пробки, обилие информации, и прочие «прелести». Жизнь проносится как в калейдоскопе. В результате, мы пребываем в постоянном тонусе, нарушается сон и питание, все чаще нашими спутниками становятся страх и тревога. Мы сами не замечаем, как адаптируемся к стрессу и живем с ним. Какое-то время нам хватает запаса внутренней прочности. Но постепенно резервные возможности организма заканчиваются, и у нас формируется «синдром выгорания».

​

Что вас ждет на семинаре:

• теория — влияние стресса на организм человека, причины стресса, необходимая гигиена психики

• практика — дыхательный катарсис (освобождение от стресса через дыхание)

• практика — психотерапевтическая техника для переработки стрессовой и психотравмирующей информации

• практика — ресурсный транс

​

Мастер-класс «Как научиться справляться со стрессом самостоятельно» предназначен для людей, сфера деятельности которых связана с постоянной необходимостью общения, необходимостью быть «включенным» и уметь быстро реагировать, а также всем, кто хочет получить простые и эффективные техники релаксации.